Avaliação da composição corporal

Avaliação da composição corporal

Quer saber em que consiste o peso do seu corpo ? Como está a sua Massa Gorda e em Massa Magra? Massa Gorda Vs Massa Muscular

Massa Gorda Vs Massa Muscular

Quando iniciamos um processo de treino personalizado, fazemos sempre uma Avaliação da condição física e composição corporal.

A avaliação da sua composição corporal , seguindo as normas American College of Sports Medicin – ACSM, da National Strength and Conditioning Association, do American Council on Exercise,

Os objectivos da avaliação da sua composição corporal são (ACSM,2009) avaliar os factores de risco de doenças cardiovasculares e os desequilíbrios musculares, através de uma série de medições, nomeadamente o Índice de Massa Corporal (IMC), percentagem de massa gorda, quantidade de massa muscular, desvios posturais, capacidade cardiovascular e respiratória, historial desportivo, entre outros. Em situações de alguma patologia, a organização do treino poderá ser realizada em articulação com o seu médico.

É uma avaliação que vai permitir aos nossos profissionais definir a metodologia de treino, considerando os seus objectivos, adaptando e aconselhando as suas fases de treino, para que os resultados possam ser atingidos de forma mais rápida e mantidos o maior período de tempo possível.

As avaliações físicas detalhadas e os planos de treino personalizados serão revistos periodicamente, providenciando conselhos técnicos e motivação – factores muito importantes para alcançar os seus objectivos.

Poderemos agendar uma composição corporal, no sentido de lhe elaborar um plano de treino e/ou aconselhamento nutricional junto dos nossos nutricionistas de modo a ajudar-lhe a atingir os seus objectivos.
Contacte-nos e faça gratuitamente esta avaliação!

bioimpedancia

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